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ライザップをやっている先輩と
一緒に食事をする機会がありました(*'▽') ライザップ中でも、外食は全然OKだそうなのですが 食べたものを全て写真に撮って、トレーナーさんに 送信しなくちゃいけないそうで。 運ばれてくる度に、スマホで料理を撮る姿は インスタ映え狙いな女子のようでしたが(笑) 中々ストイックな光景でした。 ライザップでは一日に3Lの水を飲むことを推奨しているそうで 3Lって相当な量ですが、それだけ飲めば体の不純物が 出やすい体質になるのだそう。 実はここ半年以上食べていませーん。 食事って本当に大切だなーと 最近になって、痛感しているんです。 サッカーJリーグのジェフ千葉が 選手の抜本的な食事改革を行って、選手の運動量が大幅にアップした というコラムを読んで勉強になりました。 以前、ジェフ千葉の選手の食事は バイキングで牛肉・鳥肉・豚肉を好きなだけ そしてご飯も大盛。 だけど 今年、監督が変わってから 白米は玄米 肉は鶏肉を素焼き(油不使用) 3食の食事時間を固定する パスタはソース無し。。。 見ただけでも 中々このメニューは、、、っていう感じですが こういう脂分を徹底して取り除いた食事に切り替えてから 「夏場でも疲れない体」になったそう。 セルフケアって大事ですよね( ^^) _U~~ 私たちもお客様にいつも100%のパフォーマンスが 発揮できるように、自分たちの食事には節度を持つことが 接客の礼儀でもある気がしています。 そんなわけで、3か月前から ラーメン・ハンバーガー・チーズフォンデュは 一切食べていません!笑 できることからコツコツと!(^^)! さて、今日も明日も皆さまがスマイルでありますように(^.^)
by smilestudio
| 2017-09-09 19:23
| 日々雑感
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